Ist der ganze Hype ums Meditieren reiner Unfug?

Ist der ganze Hype ums Meditieren reiner Unfug?

Meditieren ist das „neue“ Ding!

Überall gibt es Achtsamkeitsmeditationen zum Download, Anleitungen zum „richtigen meditieren“ und vielleicht ist dir noch unklar, ob das Ganze etwas für dich ist. Du hast es vielleicht ein, zweimal ausprobiert und dann genervt abgebrochen. Du konntest dich nicht fokussieren, deine Gedanken sind ständig abgedriftet und überhaupt hast du besseres zu tun als das. Deine Tage … weiterlesen

Endlich raus aus der Grübelfalle

Ein gutes Tool, um die unliebsamen Gedanken zu durchbrechen! In diesem Artikel beschreibe ich nochmal genau, um was es beim Gedankenstopp geht und wie du ihn für dich anwendest.

„Hab ich mit meiner Äußerung übertrieben?“

„Was denkt die jetzt von mir?“

„Hab ich mich unbeliebt gemacht?“

„Mag sie mich noch?“

„Warum schreibt sie nicht zurück?“

So oder so ähnlich könnte … weiterlesen